Abordagem de gerenciamento de tempo que envolve dividir seu trabalho em blocos focados (usualmente duram 25 minutos). Cada intervalo é denominado "pomodoro". Na sequência, descanse por 5 minutos. Após quatro pomodoros, pare por mais tempo (15 a 30 minutos). 

A palavra "Pomodoro" vem do italiano e significa "tomate". O método teve como inspiração um timer de cozinha em forma de tomate usado pelo criador, Francesco Cirillo.

Como implementar

  • Escolha uma tarefa: Selecione o que deseja realizar;
  • Defina o temporizador (timer): Configure 25 minutos e inicie a contagem regressiva; 
  • Trabalhe com foco: Concentre-se apenas na tarefa durante esse período. Evite distrações;
  • Faça uma breve pausa: Descanse por 5 minutos;
  • Repita ou relaxe: Reinicie o processo até completar quatro pomodoros. Após isso, pare por mais tempo (15-30 minutos).

Dicas para implementar o método Pomodoro

  • Desligue seu telefone, silencie as notificações e feche quaisquer outros aplicativos que possam distraí-lo;
  • Concentre-se na tarefa vigente; evite pensar em outras responsabilidades. 

Apps

Livros

  • "A Técnica Pomodoro: Gerenciando o Tempo e Aumentando a Produtividade", de Francesco Cirillo;
  • "Pomodoro: A Arte da Gestão do Tempo", de Alan Klay;
  • "A Técnica Pomodoro: Um Guia Simples para Gerenciar Seu Tempo e Aumentar Sua Produtividade", de Maria Luiza Garcia;
  • "Produtividade com Técnica Pomodoro: Organize Sua Rotina e Aumente Sua Produtividade", de Emerson Weslei Dias;
  • "Pomodoro: A Técnica de Gerenciamento de Tempo que Pode Transformar Sua Vida!", de Adenilson Nunes.